核桃仁怎么样吃才下奶（核桃仁怎样吃美味又有营养?）

黑芝麻核桃怎样做催奶

1、准备材料：核桃仁、黑芝麻、糯米粉、红糖或蜂蜜。 将核桃仁和黑芝麻分别炒香，然后放入研磨机中研磨成细粉备用。 将糯米粉加入适量的水中搅拌均匀，直到没有颗粒状物质出现。 将搅拌好的糯米粉倒入锅中，加入适量的水，用中小火慢慢煮开。

2、核桃去壳，剥成核桃仁，掰小块。豆浆机中加入纯牛奶。加入核桃仁和适量白糖，按下“湿豆”键。核桃牛奶能好后，撒上适量黑芝麻即可。

3、主料：黑芝麻酱30毫升、核桃2个、牛奶250毫升 辅料：糖适量 先准备一份牛奶。在牛奶里倒入黑芝麻酱。将核桃去核取肉。最后再把核桃肉和糖倒入牛奶中，均匀搅拌。搅拌好的牛奶喝起来。

4、用料 九蒸九晒黑芝麻350克 核桃仁150克 蜂蜜125克（可根据自己口味增减）土冰糖35克（可根据自己口味增减）黑芝麻核桃丸的做法 准备好材料，没有九蒸九晒黑芝麻，可直接用洗净晒干的黑芝麻。蜂蜜可直接在奶锅中称量，最好选择关火后还能保持一定温度的小奶锅，我用的是麦饭石奶锅。

5、让我们一同探索核桃黑芝麻糊的制作方法，为孕妇提供补血养生的效果。准备材料准备100克黑芝麻、100克核桃和100克糯米粉。将糯米粉放入无油的锅中，小火翻炒至微黄后盛出。将黑芝麻和核桃放入无油锅中，同样用小火焙香后盛出放凉。